Лучшие витамины для детей отзывы

Существует целый ряд витаминов, минералов и содержащих их продуктов питания, включение которых в рацион ребенка необходимо для поддержания его здоровья.

Все родители наверняка видели рекламу продуктов и добавок, которые утверждают, что укрепляют иммунную систему ребенка и помогают предотвратить простуду и грипп. Обычно в состав таких "иммуноукрепляющих" продуктов входят витамины, поливитамины и пробиотики.

Но этот подход, рекламируемый фармацевтическими компаниями, не совсем научен. Хотя было установлено, что некоторые витамины изменяют некоторые компоненты иммунной функции, до сих пор нет доказательств того, что они действительно укрепляют иммунную систему настолько, что ребенок будет лучше защищен от инфекций и болезней.

С научной точки зрения верно обратное: Недостаток витаминов может способствовать повышению заболеваемости. Недостаток различных микроэлементов, таких как цинк, селен, железо, медь, фолиевая кислота и витамины A, B6, C, D и E, действительно играет определенную роль в развитии некоторых заболеваний.

Витамины могут помочь предотвратить болезни и другие проблемы со здоровьем, но только у детей и взрослых с сильным дефицитом витаминов. Важно знать: витамины мало помогают сохранить здоровье, если ребенок уже здоров. Это означает, что повышенный уровень витаминных добавок ничего не даст для "укрепления" иммунной системы ребенка.

Витамины могут поддержать здоровую иммунную систему, но не "поднять" ее. Больше витаминов, чем необходимо, не означает "лучше"! В некоторых случаях передозировка витаминов может нанести вред организму из-за токсического "накопительного" эффекта или гормоноподобного действия, может вызвать гипервитаминоз. Что такое витамины? Очень точное определение витаминов дал Альберт Сент-Дьерд - лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине: "Витамин - это вещество, недостаток которого вызывает болезнь, если его не есть".

Витамины - это группа органических соединений, которые необходимы для нормального физиологического функционирования, но которые не синтезируются организмом эндогенно или синтезируются в недостаточном количестве. Поэтому витамины должны поступать с пищей, либо в виде препаратов или добавок. Прежде всего, для нормального развития детям и взрослым необходимо достаточное потребление 13 витаминов: четыре жирорастворимых витамина A, D, E, K и девять водорастворимых витаминов: витамин C, восемь витаминов группы B: тиамин-B1, рибофлавин-B2, ниацин-B3, пантотеновая кислота-B5, витамин B6, фолат-B9 и витамин B Витамины и их метаболиты необходимы организму для большого количества физиологических процессов, выполняя разнообразные функции гормонов и антиоксидантов, регуляторов роста и дифференциации тканей, эмбрионального развития и обмена кальция.

Кроме того, витамины играют важную роль в иммунной системе, которая распространяется на регулирование как врожденных, так и адаптивных иммунных реакций. В то время как некоторые витамины, такие как витамины С, Е и витамины группы В, могут действовать в иммунной системе относительно неспецифично, например, как антиоксиданты, другие витамины, такие как витамины А и D, могут влиять на иммунный ответ очень специфично: активируя и способствуя пролиферации лимфоцитов, дифференцировке Т-хелперов, обеспечивая выработку специфических антител.

Витамины A и D также заметно отличаются от других витаминов тем, что продукты их превращения в организме обладают гормоноподобными свойствами. Одним из наиболее важных витаминов для поддержания нормального функционирования иммунной системы ребенка является витамин D. Термин "витамин D" охватывает ряд стероидоподобных белков: витамины D2-D7, из которых витамины D2 и D3 имеют максимальное физиологическое значение для человека, поскольку становятся активными веществами в организме, участвующими в обмене кальция и фосфора.

Дефицит витамина D влияет на развитие заболеваний, характеризующихся аутоиммунной дисфункцией, таких как астма, диабет первого типа и рассеянный склероз. Но влияние витамина D на иммунную систему не ограничивается только аутоиммунными заболеваниями.

Витамин участвует в механизмах врожденного и адаптивного иммунного ответа. В целом, он действует не только для стимуляции врожденного иммунного ответа на микробные патогены, но и для подавления чрезмерного иммунного ответа. При этом витамин D влияет на способность врожденной иммунной системы управлять адаптивным иммунным ответом. В нескольких недавних эпидемиологических исследованиях была обнаружена ассоциация между дефицитом витамина D и возникновением респираторных инфекций у детей.

Частота дефицита витамина D и возникновения респираторных инфекций у детей была показана очень высокой.

Частота вирусных инфекций, особенно у детей, обычно достигает пика в зимние месяцы, когда синтез витамина D в коже естественным образом нарушается из-за недостатка солнечного света. Инфекции, наблюдаемые у детей с недостаточным количеством витамина D, чаще всего имеют вирусную природу возбудителя.

Инфекции, наблюдаемые у детей с недостаточным количеством витамина D, чаще всего имеют вирусную природу.

Многие научные исследования показывают, что поддержание адекватной концентрации витамина D играет важную роль в защите от инфекций верхних и нижних дыхательных путей. Например, дети с дефицитом витамина D чаще болеют острым вирусным бронхиолитом. Дефицит витамина D у взрослых тесно связан с заболеваемостью туберкулезом, гриппом, аутоиммунными заболеваниями, раком простаты, толстой кишки и молочной железы, инфарктом миокарда.

У детей недостаток витамина D, помимо рахита, приводит к возникновению диабета 1 типа, повышает риск развития аллергии и атопических заболеваний. Например, витамин способен вызывать антимикробную активность макрофагов в ответ на туберкулезную инфекцию. Витамин также участвует в действии триллиновых рецепторов, которые вызывают антимикробный ответ на инфекцию. Витамин D может даже играть определенную роль в восстановлении иммунных нарушений при ВИЧ-инфекции.

Витамин D

Витамин А Дефицит витамина А связан с нарушением иммунного ответа кишечника и повышенной смертностью, связанной с желудочно-кишечными и респираторными инфекциями. Витамин А поступает в организм с пищей в виде полного трансретинола, ретиниловых эфиров или бета-каротина. Каротин содержится в желтых, оранжевых и зеленых листьях фруктов и овощей, таких как морковь, шпинат, салат, помидоры, батат и другие. Витамин А накапливается в печени. Метаболиты витамина А влияют на некоторые аспекты адаптивного иммунного ответа.

Ретиноевая кислота повышает активность и пролиферацию защитных Т-клеток. Также в некоторых случаях ретиноевая кислота усиливает активацию иммунных В-клеток и снижает их гибель, а также обладает способностью стимулировать дифференцировку иммуноглобулина IgA. Витамин С и простуда Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, - это витамин, содержащийся в некоторых продуктах питания, таких как цитрусовые, ягоды, картофель и перец.

Этот витамин также продается в виде добавок. Витамин С важен для формирования коллагена, кровеносных сосудов, хрящей и мышц, поэтому он помогает поддерживать целостность многих тканей организма, включая кожу. Он участвует в синтезе нейротрансмиттеров - химических веществ, которые важны для передачи сигналов в нервной системе.

Кроме того, витамин С способствует выработке карнитина - химического вещества, которое поддерживает транспортировку и расщепление жирных кислот для производства энергии.

Витамин С жизненно важен для общего здоровья организма, а его концентрация в иммунных клетках высока. Это позволяет предположить, что витамин С является стимулятором иммунитета, хотя механизм его действия пока не ясен. Человеческий организм не может образовывать или производить витамин С, поэтому чрезвычайно важно, чтобы витамин С поступал из внешних источников в правильных дозах.

Лучшие растительные источники витамина С: Черная смородина, шиповник, помидоры, перец брокколи, киви Очевидная польза от употребления витамина С заключается в профилактике цинги, особенно у детей из группы риска, например, тех, кто плохо питается, имеет ограниченный выбор продуктов или страдает заболеваниями кишечника. Роль витамина С в профилактике простуды была подробно изучена, и все данные свидетельствуют о том, что витамин С не помогает ни предотвратить простуду, ни вылечить ее.

Некоторые исследования показывают, что прием витамина С может сократить продолжительность болезни. Однако регулярный прием витамина С не уменьшает продолжительность болезни или тяжесть простуды.

Благодаря низкой стоимости и высокому профилю безопасности, родители могут использовать аскорбиновую кислоту в качестве вспомогательного средства при лечении простуды. Но нет необходимости принимать витамин С ежедневно в зимние месяцы в качестве профилактики простуды. Более того, он не рекомендуется из-за возможности повышенного выведения оксалата с мочой и, следовательно, повышенного риска образования камней из оксалата кальция.

Витамины группы В включают группу из восьми водорастворимых витаминов, которые играют важную, тесно связанную роль в функционировании клеток, выступая в качестве коферментов в широком спектре катаболических и анаболических ферментативных реакций: Витамины группы В обычно синтезируются растениями, и их синтез в хлоропластах, митохондриях и цитозоле растений тщательно регулируется в соответствии с меняющимися потребностями растения. <Исключением является витамин B12, который синтезируется бактериями и обычно выделяется из продуктов животного происхождения. Витамин B6 важен для поддержания определенных биохимических реакций в иммунной системе. Продукты, богатые витамином B6, включают курицу, лосося и тунца.

Витамин В6 также содержится в зеленых овощах и нуте. Источники витаминов для здоровья ребенка Во время вынашивания плода ваш ребенок получает большую часть необходимых ему витаминов от матери. Водорастворимые витамины B и C активно транспортируются через плаценту на протяжении всей беременности, в то время как жирорастворимые витамины A, D и E начинают поступать к плоду только в конце беременности.

Витамин К передается в небольших количествах. После рождения, если ребенок находится на грудном вскармливании: он получает витамины с молоком матери. Здоровая мать без дефицита витаминов может обеспечить своего ребенка через грудное молоко большинством необходимых витаминов, за исключением витаминов D и K.

Синтез витамина К происходит с помощью микрофлоры кишечника. Организм младенца также использует запасы витамина К, накопленные в печени во время внутриутробного развития. Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Когда вы кормите ребенка молочной смесью, он получает необходимые витамины, входящие в ее состав.

Детские молочные смеси разработаны таким образом, что дети, получающие мл смеси на кг массы тела в день, получают достаточное количество всех витаминов. Однако было показано, что при кормлении детской смесью она может оказывать негативное влияние на работу кишечника, что приводит к изменению всасывания и усвоения витаминов по сравнению с грудным молоком.

Таким образом, даже при достаточном потреблении молочной смеси ребенок может испытывать дефицит некоторых витаминов. Все дети веганов и вегетарианцев находятся в группе риска, поскольку известно, что грудное молоко их матерей не содержит всех необходимых витаминов в достаточном количестве.

Навигация

thoughts on “Лучшие витамины для детей отзывы

  1. Вы абсолютно правы. В этом что-то есть и мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен.

  2. Надоели критические дни – смени пол !!!!! Подпись к рисунку: “Жопа. Вид спереди” У семи нянек… четырнадцать сисек Сколько водки не бери, все равно два раза бегать! (мудрость). Обделался легким испугом. Семь раз отпей – один раз отлей! Место клизмы изменить нельзя. Девушкам не хватает женственности, а женщинам – девственности. Скульптурная группа: Геракл, разрывающий пасть писающему мальчику. Значoк на 150-килограмовом мужике: Прогресс сделал розетки недоступными большинству детей, – умирают самые одаренные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *